Зелёный чай, кофе и хорошее настроение уберегут от инсульта

Учёные советуют тем, кто не хочет в будущем иметь проблемы со здоровьем чаще пить зелёный чай и кофе. Обязательным условием такой профилактики является наличие хорошего настроения. Учёные провели исследование с участием 83 тыс. взрослых японцев и выяснили: чтобы снизить риск развития инсульта необходимо употреблять данные напитки. Так, ежедневная чашка кофе снижает риск развития инсульта на 20 % в сравнении с теми, кто пил кофе лишь время от времени. На 14 % снижают риск две чашки зелёного чая в день. Кроме того, регулярное употребление орехов и оливкового масла на треть снижает риск инсульта. На 25 % позволяет снизить риск таких состояний ежедневное включение в рацион овощей и фруктов. В этом плане особенно полезны помидоры из-за высокого содержания каротиноидов и ликопина. Не стоит отказываться и от прогулок на свежем воздухе. Любители вечернего променада на 50 % сокращают риск инсульта. Стоит также позитивно мыслить: гнать от себя негативные мысли и плохое настроение.

http://www.kuzzbas.ru/more.php?UID=28665

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий










   
Индекс цитирования